这种环境下生活，除了日常的保暖之外，营养不良、缺氧、疲劳和免疫力降低，是最大的障碍。这次来珠峰，为了应付这几种障碍，携带了雅芳的保健食品，从进入高原的半个多月里，因为它们，我很快地适应了高山生活，精力充沛，最少双线、最多三线作战的情况下，都没有出现身体不适。

养生之三：提高免疫力

由于温度低、空气氧含量低，人的免疫力在海拔5200米的珠峰大本营下很容易降低，一旦产生疾病，后果非常严重，如感冒即可引发肺积水，危及生命。提高免疫力，在这个环境下至关重要。

服用雅芳益美高樟芝胶囊后，免疫力得到了明显的提高，即使在零下10—20度的环境下长期生活，也没有出现一点一滴的感冒迹象。

这种环境下生活，除了日常的保暖之外，营养不良、缺氧、疲劳和免疫力降低，是最大的障碍。这次来珠峰，为了应付这几种障碍，携带了雅芳的保健食品，从进入高原的半个多月里，因为它们，我很快地适应了高山生活，精力充沛，最少双线、最多三线作战的情况下，都没有出现身体不适。

养生之二：抗疲劳耐缺氧

由于珠峰大本营的氧气含量只有平原的60—70%，在这个环境下人很容易疲劳。任何在平原的一个小动作，在这里都会成为巨大的体力消耗。吸氧固然可以快速恢复，但这种环境下吸氧，很容易产生氧依赖，无法真正适应环境。

服用雅芳精沛胶囊之后，在山上一直没有出现疲劳感，而且没有出现缺氧产生的头疼、胸闷、气短等状况，在高山上的生活同平原没有什么差别。

这种环境下生活，除了日常的保暖之外，营养不良、缺氧、疲劳和免疫力降低，是最大的障碍。这次来珠峰，为了应付这几种障碍，携带了雅芳的保健食品，从进入高原的半个多月里，因为它们，我很快地适应了高山生活，精力充沛，最少双线、最多三线作战的情况下，都没有出现身体不适。

养生之一：补充蛋白质

蛋白质是构建人体血液、肌肉、皮肤、毛发、脑组织的主要物质，也是人体容易缺乏的营养素之一。在高山生活，蛋白质尤其重要。

雅芳益美高乳清蛋白粉，是我在珠峰大本营用来补充蛋白质的营养食品，每天用温水冲服，从进西藏到现在，一直坚持。身体反应非常好。

晚上11点一刻，还没见老爷子回来。从珠峰大本营到绒布寺全是石子路，蜿蜒曲折，有很大的危险，每次到绒布寺新闻中心，我都坐在车里提心吊胆，只有老爷子镇定自若享受着驾驶的快感。

打个电话过去，老爷子告诉我，他正在海拔5100米的久乌拉山口，拉着卫通的工程师姚瑜向大本营赶。这个消息传来，帐篷里一片欢呼。因为天气的原因，网络受到很大干扰，虽然没有影响到工作，但着实也让人揪心。我和陆佳晶两个客串工程师虽然往往能排除故障，但终究是临阵磨枪，很多技术细节方面的东西，仍然不好把握。而且，姚瑜来了，我和陆佳晶就可以腾出很大的精力来做本职的事情。

半夜12点半，站在桌子上的几个摩托罗拉对讲机发出了姚瑜的声音：“山上的兄弟们，你们在干嘛？”几乎所有的人都抄起了对讲机问：“你现在在哪里？”姚瑜这个时候已经到了8公里之外的绒布寺，正在过边检。

从久乌拉山口到绒布寺，有100公里，全是盘山的砂石路面，路的落差有几百米，老爷子竟然一个小时左右就开过来了，让我们不由得赞叹：好车！好司机！

摩托罗拉的对讲机也够神奇，居然能在山峰林立的绒布寺和大本营之间通话。它还有一个更神奇的记录，在路程距离30多公里落差1000多米的久乌拉山口和定日县城之间保持了通话，当时和于涛一起见证了奥运火种车队经过久乌拉山口的赵老爷子，同时也见证了这个相当于传奇的情景。

为了了却我一个心愿，总指挥赵老爷子开着他用尽了褒义词来夸奖的丰田酷陆泽，带着我从绒布冰川的冰舌中穿行过去，淌过绒布冰河，辗转寻觅，终于在一个石堆上发现了寄放马洛里英魂的地方。

虽然我的装备是探路者，但在我面前的英灵，才是真正的探路者。

珠峰墓地距离我住的帐篷大约向西500米，在一个小山坡上。从北坡攀登珠峰而不幸遇难的登山者，都在这个墓地中有一个石冢。这些勇士们的他英灵，从此就静静地守望者大本营中一批又一批的登山者。

风雪之后，天气晴朗，在六级以上的大风中，我带上登山杖，攀登那个存放英灵的山坡。我想去看看他们。

那里的人，我知道的只是少数几个，但就是那少数几个，也让我惦记了接近10年。

阎庚华，黑龙江人，我的同乡。2000年5月，他是哈尔滨的骄傲，他也是中国人的痛楚。他的壮举，是我了解登山的开始，可惜的是，他的壮举随同他的人一起留在了珠峰，留在了后人心中。

2000年在，搜狐上看你。今天，我来了，搜狐也来了。

8844.43米，即使矮了3.7米，珠峰也仍然俯视这个星球。我不知道，何时我能站在珠穆朗玛的肩上，借助她来俯视地球，我知道，那些长眠于此的人，会一路保佑和帮助一个又一个的勇士。

感谢探路者，让我最近距离地走进这些英灵们。面对他们，我只能低头致敬。

那天的温度在零下十几度，6级以上的寒风，卷着飞舞的雪花打在身上。和我差不多同时去的人，大都因为扛不住寒冷，走到第一个冰坡后就返回大本营了，一个裹着军大衣的人也只走到第二个冰坡就难耐寒冷，拍了张照片下去了。

由于有之前的经验，我穿着探路者的羽绒服攀登，重量轻，而且保暖。面料超强的防风防水功能，将我的身体同天地间的风雪隔离。一路下来，即使胡子上经常有冰碴出现，但身上从未感觉过寒冷，更没有感觉羽绒服为自己带来负重的压力。

在绒布寺和健哥、孙斌还有一个老外聊天时，健哥讲起了他等南极最高峰文森峰的故事，还特意提到了，不能穿太暖和的羽绒服，山上阳光足，走路还辛苦，容易中暑。众人狂笑，那个老外的眼睛差点瞪出来。

闲来无事，聊天喝茶是最大的休闲。帐篷里光线不好，空气也不好，如果没有特殊情况，断然是不能呆在里面的。几个人凑在一起，端着茶杯，坐到一起，天南地北海阔天空一番，陌生的熟悉了，熟悉的更熟悉了。

在这里，这种休闲椅成了大家的最爱。吃饭时，大家抢着坐；聊天时，大家都找来用。因为这种椅子在坐下去之后，身体舒展放松到了最大程度，重量很轻，携带很方便，而且很结实，自从我进山到现在的十几天里，还没有坏过一个。

龙门站现场，人拍摄去了，椅子留在这里，椅子扶手中还有留下的啤酒和饮料罐。

睡觉是这种条件下最重要的事情，也是最大的解脱。珠峰夜里，温度通常在零度以下，前两天暴风雪的时候，温度差不多有零下十几度。狂风暴雪下，帐篷宛如一个随时都会被吹爆的气球，睡觉只能依靠睡袋了。

我们的睡袋是100%羽绒的，1500克，在珠峰这种恶劣的气候下，成了最好的催眠剂。再冷的天，再大的风，只要钻进睡袋，几分钟的时间，身上就温暖起来了，睡衣也逐渐袭来。

每每第二天一早起来的时候，都会舍不得离开温暖的睡袋。

我的床，我的睡袋，探路者提供。

因为数据线没有找到，用手机拍下来的照片和视频以后再上传，自己已经在手机里欣赏无数遍了，效果很不错。